Отпусти напряжение. Без спешки.
В своём ритме
✳ МЕСТО, ГДЕ МОЖНО ЗАМЕДЛИТЬСЯ
Можно
просто быть.
Оставь спешку снаружи.
Здесь есть время для тебя.
МАЛЕНЬКИЕ ПРАКТИКИ. ТВОЙ РИТМ.
Немного времени.
Больше себя.
Не обязательно менять весь день.
Иногда достаточно одной паузы —
для тела, внимания или дома.
Эти материалы ещё не прошли экспертную проверку. Ознакомительные сессии не входят в статистику практики.
У тебя есть незавершённая сессия.
С чего начнём?
ТРИ СПОСОБА ПОБЫТЬ С СОБОЙ5 мин
Один вдох. И немного тишины.
Маленькая забота о месте, где ты.
ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО
Есть ощущения,
которые хочется
оставить с собой.
Пара слов о своём состоянии.
Без правильных ответов. Только для тебя.